المنهج
Faceplastica® نظام من تمارين الوجه
تقنيات طبيعية باليدين فقط، تتعلّمينها خطوة بخطوة — وتؤدّينها بنفسك.
الممارسة
ما هي هذه الممارسة
Faceplastica® ممارسة منظَّمة للوجه: مجموعة من التمارين الطبيعية المبنية على تشريح الوجه يمكنك أداؤها في المنزل. كل تقنية تؤدّينها بيديك أنتِ، بإرشاد مدرّبة على الشاشة، وتكرّرينها حتى تصبح روتيناً.
الجلسة قصيرة — عادةً من 15 إلى 25 دقيقة. تتابعينها خطوة بخطوة، بالوتيرة التي تناسبك، وتعودين إليها في اليوم التالي. وعلى امتداد البرنامج تتجمّع التقنيات المنفصلة في روتين واحد متكامل يمكنك اتّباعه كل يوم.
الأصل
من أين جاء
ابتكر المنهج مؤلّفه أليس أوليشتشينكو، وقد دُرّس لأكثر من 100,000 طالبة حول العالم.
وُجدت الأكاديمية لتُدرّسه بطريقة منظَّمة وصادقة: برامج واضحة، وجلسات موجَّهة، وبلا أي ادّعاء يتجاوز ما يمكن لممارسة يومية أن تُظهره.
البنية
كيف يُبنى البرنامج
جلسات موجَّهة
كل يوم من أيام البرنامج جلسة مسجَّلة وموجَّهة. تعرض المدرّبة كل تقنية، وأنتِ تكرّرينها على وجهك، بيديك.
ممارسة يومية
بين الجلسات تمارسين ما تعلّمتِه. معظم الروتينات تستغرق من 15 إلى 25 دقيقة، و15 دقيقة تكفي في الأيام المزدحمة.
روتين يبقى معك
في نهاية البرنامج يكون لديك روتين متكامل يمكنك اتّباعه كل يوم — وهذا هو الهدف من التمرين كلّه.
الحدود
ما ليس Faceplastica®
هذا الأمر يستحق أن يُقال بوضوح.
حدودنا
ما نقوم به — وما لا نقوم به
ما نقوم به
- نُدرّس تمارين تؤدّينها بنفسك
- نُنظّم حصصاً وبرامج تدريبية
- نشارك روتينات للعناية الذاتية اليومية
- ندعم الوعي بوضعية الجسم والاسترخاء
- نُحيلك إلى أخصائي رعاية صحية مرخَّص عند وجود أي شأن صحي
ما لا نقوم به
- لا نُشخِّص أي حالة
- لا نُعالج أي حالة أو مرض
- لا نُجري أي إجراءات أو حقن أو جراحة
- لا نستخدم أي أجهزة طبية
- لا نُقدّم استشارات طبية ولا نحلّ محلّ طبيبك
قد يساعدك هذا البرنامج على الشعور باسترخاء أكبر ومظهر أكثر انتعاشاً عند ممارسته بانتظام. وتختلف النتائج من شخص إلى آخر. وهو ليس علاجاً طبياً ولا بديلاً عن استشارة مختصّة.
نصّ إخلاء المسؤولية كاملاً في صفحة المستندات.